本日の修行

チューブ引き 5パターン　3セット　30分 連日の実走にトライしましたが、 300m程歩いて走り始めた直後に 膝に鈍痛が走りました。 激痛では無かったのですが、 我慢して走って、また悪化と言う 悪いスパイラルに 嵌りそうな気がしたので、 走る事は中止です。 そのまま言い訳にするのは 何とも間抜けな感ですので、 自宅にてチューブを引いて 上半身に刺激を入れました。 思い切りやると明日腕が . . . 本文を読む