ランニング
10.2km 1.01 HRAV143拍
3ヶ月に一度のPSA検査の為
本日は有給を取りました。
午後病院より帰宅後、
雨が降る前に一走りです。
非常に寒い日でしたので、
何時もはトレッドミル限定速度ですが
アップ修了後にピッチを上げました。
その後少々体調に異変を感じたので、
何時もの折返しの手前でUターン、
大事に至る前に何とか帰宅
事無きを得ました。
やはり無理は禁物でした . . . 本文を読む
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