ランニング
12km 1.13 HRAV138拍
大晦日でしたので、何やら色々で、
完全にフリーになったのは午後3時前、
自転車は諦めて、
今年最後の修業はランニングです。
実走はトレッドミル程
ペースが上がりませんが、
冬至も過ぎ、日が伸びましたので
暗くなる前に何とか終了、
自分の汗で身体が冷えること無く
無事に帰宅でした。
今年は故障怪我で
例年の半分の距離も
走る事が出来ませんで . . . 本文を読む
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