スイム
1200×1 イージーペース
1000×1 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 2300ｍ 50分
テーパーでは有りませんが、
一応今週末のレースに向けて、
本日より1日1種目か、
時短バージョンで
と決めていたので、
本日はスイムのみの1種目、
2300ｍ50分間泳いで終了です。
スイム終了後は、
パワーマックスを一漕ぎか、
トレッドミルで一走りで、
一汗掻いて . . . 本文を読む
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