本日の修行

パワーマックス＋スイム パワーマックス 165W　40分　95rpm スイム 1000×1　イージーペース 500×1　パドルスイム　ブイ使用 100×1　ダウン 合計　1600ｍ　35分 先にパワーマックス漕いだので、 スイムは、今一ピッチが上がらず、 だら～と泳ぐだけで、 「リカバリースイム」の様でした。 スイムは、 筋肉が疲れていない状態の、 先に行うべきである事は 重々承 . . . 本文を読む