ミニトレラン
11㎞ 1.16 HRAV148拍 転倒１回（苦笑）
墓参に行った
次いでに、
霊園付近の森を走りました。
区を跨いで三つの
「市民の森」を繋ぎ、
トレール＆ダート率は
70％位でしょうか、
走りのダメージより
転倒のダメージ大で、
心身共にへこんでます、、、
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