トレッドミル
6.5㎞ 0.5％～2％傾斜 43分 HRAV135拍
着替えを含め利用時間は50分、
だっだっ！と走って終了したら、
着替えはTシャツだけ取り換えて、
後は上から羽織っておしまい、
21時丁度に駐車場から出庫、
慌ただしい修行でした！（笑）
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