本日の修行

ランニング 7.1㎞　49分　HRAV131拍 近くの有料施設で トレッドミル走の 予定でしたが、 トレーニング室を覗くと、 トレッドミルの空きが無く、 空きを待つ時間が もったいないので、 ランニングに変更、 施設の駐車場からスターとして、 後は県道沿いの歩道を南下、 適当な所で折り返して、 駐車場に戻り終了、 本日はランニングのみで終了です。 . . . 本文を読む