本日の修行

トレッドミル 6.6㎞　1％～2.5％～2％傾斜　43分　HRAV135拍 トレッドミルの 傾斜設定を変えても、 速度の部分を変えてないので、 距離は連日同じですが、 平均心拍が 下がって来ています。 グダグダが多少改善されて 来たのなら、 これはこれで継続すべき？ 今一番苦手な事は ”継続”（苦笑） . . . 本文を読む