エアロバイク→トレッドミル、エアロバイク120W 40分 90rpm HRAV121拍トレッドミル5.1㎞ 40分 HRAV129拍本日は真面目に修行、屋内バイク＆ランで、40分×2で80分、利用時間がまだ少し有ったので、マッサージチェアを20分、この20分が明日への活力？（笑） . . . 本文を読む
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