本日の修行

ジョギング7㎞　1.04　HRAV114拍昨日のダメージで、何時もより遅く起床、午前中は野暮用が有ったので出掛けました。午後は休養の予定でしたが、祭日の振り替えで明日は施設は休館日、休養は明日にしてリカバリーのジョギングへ、涼しい川沿いを1時間強、リカバリーになったか？と言われるとなって無い？ダメージ上乗せ感で終了です、、（苦笑） . . . 本文を読む