エアロバイク→トレッドミルエアロバイク120W 40分 90rpm HRAV121拍トレッドミル5.1㎞ 40分 HRAV129拍土曜出勤日、ほゞほゞ定時で退社、迷わず施設へ行き、インドアB&Rで、大汗掻いて終了、最後に解しスイムでインドアトライスロンにするかと？思いましたが、解しスイムよりマッサージチェアでした！（笑） . . . 本文を読む
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