トレッドミル→エアロバイクトレッドミル5㎞ 40分 HRAV124拍エアロバイク120W 30分 90rpm HRAV125拍インドアでラン＆バイク、トレッドミル40分の後、エアロバイクも、40分のつもりでしたが、10分時短して、マッサージチェアの時間を確保、利用時間のやりくりには、苦労？します（笑） . . . 本文を読む
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