本日の修行

修行＆リハビリ

修行

パワーマックス

110W　30分　90rpm

リハビリ

スイム

500×1　10分

水中ウォーク

500ｍ　20分

膝は痛いし、
身体はだるいので、
どっちつかずの、
修行＆リハビリでした。

やらないよりは
やった方が良いレベル、
それでも終えて見れば、
それなりに自己満足です。