本日の修行,,松輪でコソ練では有りません！

自転車→ランニング

自転車　（松輪6周回）

DST　60km
TM　2.13
AVS　27.1km

ランニング（松輪2周回）

20km　2.14　HRAV151拍

本日はコソ練では有りません、
練習会開催を告知した
訳では有りませんが
誰か来るだろうと思いまして、
早朝より三浦半島
松輪宮川公園へ向かいました。

6時半に到着しましたが、
もう既に慶さんは周回中、
OJも自転車の組立中で、
先にスタートです。

私も早々に支度を済ませ
まずは自転車の6周回をスタート、
3周回時にマーちゃんと遭遇、
ATCカップ以来でした。

彼は松輪で折り返しで
周回は無しとの事、

本日はそれなりに
真剣に回ったので
2時間ちょいで6周回を終了、
すぐにランニングへ

一周目は自転車とは逆周り、
走りだしてすぐに
ハシリスト君と遭遇、

「本日はサイクリングです」
と言うのですが、
とてもサイクリングペースでは無い
スピードでしたね～

4km付近の三浦霊園の激坂で
SNSの梅さんと遭遇、（トップ写真）
k5君が米国赴任前の
最後のロングライドで
同行して以来で、
お久しぶりでした。

毘沙門のトンネルを抜けると
仲良し湘南RCの3人にも遭遇、
皆、何やかやと
松輪に集まって来るのです。

2周目は自転車と同じく左回りで、
残暑は正に最高潮、
途中松輪公園で水を被り強制水冷、
2時14分も掛かりましたが、
何とか2周回20ｋｍを走り切り
本日は終了です。