本日の修行

ランニング

7.1㎞　49分　HRAV137拍

月曜なので

施設は休館日ですが。

昨日は朝スイムだけ

だったので、

寒かったけど

ランニングを敢行、

寒い夜ランは

身体に悪い？けど、

今週から施設は

時短営業になるので、

出来る時に、出来る事を。