本日の修行

スイム＋パワーマックス

スイム

1000×1　20分


パワーマックス

150W　60分　90rpm

たまには競技順に、
修行と思い、
スイムの1000ｍ
から始めました。

本当は1500ｍを
泳ぎたかったのですが、
先に泳いでいた人が居たので、
少しだけ気を使いました。

パワーマックスに移り、
40分漕いだら、
トレッドミルへと
考えていましたが、

40分漕いだ所で、
トレッドミルの
空が有るか？どうか？は、
その時の運任せで、

本日は運が無く、
40分漕いだ時点で
トレッドミルの空は無く
インドアトライアスロンは
無くなりました。

それならば代わりに、
パワーマックスを
20分間延長して
再スタート、

負荷が150Wと今の私には
高めの設定でしたので、
殆どオールアウトで終了、
本日は実に良い？
修業になりました、、、、

写真は「横浜舶来亭」の屋台カーの前にて、
笑顔のかわいいおねー様達に進められて、
試食のカレーを頂きましたが、
とても美味しくて、御代わりをしてしまいました。