本日の修行

松輪マン（バイク＆ラン）

自転車

DST　50㎞
TM　1.58
AVS　25.4㎞

ランニング

10㎞　1.05　HRAV149拍

本日も時間的制約があり、
早朝からのスタート、
早い時間帯は天候が不安定で、
時折にわか雨にも打たれましたが、
自転車の5周目にゲリラ豪雨に遭遇。

全身びっしょりで、
テンション一気に低下、
さらに雨水が川のようで、
タイヤも滑りまくり、、
自転車は5周で止めました。

着替えている内に
雨は止んだので、
ランニングへ出るも、
今度は天候回復と共に
気温の上昇＆湿度最高で、
心拍も急上昇、

苦しい走りとなり
途中何度もメゲましたが、
膝の痛みがでなかったので、
限りなくジョギングに近い
ランニングペースを
維持して何とか終了です。

此方自転車スタート前の1枚、
トップの写真と比べると、
天気がかなり違うでしょう、、