本日の修行

ランニング

11㎞　1.06　HRAV141拍

半日出勤を終え帰宅、
梅雨の合間の好天気に、
走らない手は無いと
思いまして、

まだまだ本調子では
有りませんが、
言い訳が出来ないような
好天気ですので、

これを逃す訳には行きません、
午後からの予定を返上で、
ランニングへと出ました。

走り始めこそ、
五島のダメージを
引きずるような
足取りでしたが、

徐々に、若干ですが、
ピッチも上がり、
気持ちよく
1時間ちょい走って終了、

本格的再始動には
なってはいませんが、
はずみになった事は確かです。

写真は赤い応援団、
今年もこの応援は嬉しかったです。
大きな声援を有難う！！