本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス＋スイム


トレッドミル

5ｋｍ　30分　

パワーマックス

120W　20分　90rpm

スイム

500×1　10分

本日は短縮バージョンです。
順番が逆になりましたが
1時間のトライアスロンです。
多少疲労気味で、
言い訳が頭を過ぎりましたが、
思い直して短めの3種目で、
良い刺激にはなりました。
もっとも最後のスイムは、
ほとんど解し以外の何物でも
有りませんが。
一応フォームなどは
良いイメージで意識は
しましたが、、、、

写真は、三串ー（ミクシー）のカップめん
正確には春雨スープですが
こんなのがあったのですね、
三串ー恐るべし、、、、、