本日の修行

パワーマックス＋ウエイト

パワーマックス

120W　40分　80ｒｐｍ

ウエイト（体幹部＋上体部）

5パターン　3セット　20分

退社後、「ホノルル鍼灸整骨院」で、
治療を受けてから、施設へ行きました。
本日も軽めで一汗です。
随分と久しぶりにウエイトなど
やりましたが、そう言えば
ロングレース後の再スタートは
ウエイトもやっていた訳で
そんな事も忘れていましたね。
新しく鍛え治すと言う、
意志表示を兼ねて自分自身を
リセットしていた訳です。
これで故障が直れば本当の
再スタートです。

写真はレース当日のマルヒサ酒店前にて、
名前入り応援ボートと出迎えてくれました。
嬉しかったです。マルヒサの皆さん
有難うございました。