本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル

パワーマックス

150W　40分　95rpm

トレッドミル

5㎞　30分

月初めですが週末、、
此処を言い訳、
には出来ません、

明日は歯科の
治療もあるので、
本日は真面目？
に修行しました。

とは言え
相当な低レベル、、
いやはや体力の低下は
容赦無くでした。

写真は長崎行きの飛行機から、
黒富士と笠雲！！