本日の修行

ランニング＋スイム

ランニング

10.2㎞　1.06　HRAV131拍

スイム

1000ｍ　22分

今週初めての
まともな修行？です。
今週末は政府管掌の
成人病検診を受ける為、

明日は飲食制限になり、
まともな修行は
出来ない訳で、

本日はその分
少しだけ
気合を入れましたが、

スイムに移ったら、
気持ち先行で、
実際は空回り気味、
1000ｍで撃沈でした、、、

でもまぁ
2種目出来たので
良しと致します。

写真は昨年のOWS＆Rにて、
スイムキャップ風船で、
幼気な子供を威嚇（笑）中のあるみまん！！