本日の修行

ランニング＋ウエイト

ランニング

10.2ｋｍ　58分　HRAV135拍

ウエイト　上体のみ

7パターン　3セット　30分

先週はウエイトをサボってしまいました。
使い減りしてしまった筋力の衰えを、
何とか食い止める為にも、
週2回は必須だと思いますが、
現在の自分には、辛い修行ですので、
ついつい回避方向に気持ちが向かいます。

気持ちを新たに、本日はきっちりとやりました。
現在、最盛期の半分位のパワーしか有りませんが、
何とか三分の二位までパワーアップ出来れば、
どの種目も、今より楽にこなせると思いますので、
来期に向けて、少しだけ頑張って見ようと思います。

写真は選手権女子の熱い戦い！！
顔が写っていませんが、左から
庭田選手、井出選手、上田選手
熱い女の戦いでした、、、、