元気娘と元気主婦です。
日本は今、正に女性の時代であります。
昨年、主婦二人はここまで応援に来てくれました。
応援のかいも無く。残念ながらリタイヤしてしまいましたが、、、、
今年は選手で、2位と4位です。
マスターとしても、これからの指導に自信が
付きました、間違った事は教えて無いですが、
個人差と言うのもあるわけで、その人のその時のフォースに
合った指導をしていきたいと思います。
フォースに栄 . . . 本文を読む
会場で知り合いになった「中京大学ＴＡ部」の二回生の
元気娘です、バイクコースで前を通るたびに「まりお～」
と言って声援してくれましたが、私は「アルミマン」なので
何周目かにスピードダウンして、「マリオじゃね～よ、アルミマンだよ」
と教えると、次の周回から「アルミマ～ン」と言ってくれました。
沢山応援してくれたので、レース終了後、優勝者のH野選手の
所に呼んで、記念撮影をしてあげました。インカレに . . . 本文を読む
昨年はラン2周目に入るところでリタイヤ（足低筋痛）、、、
今年は、きっちり完走と気合も十分で挑みました。
ＪＯＹからも10名と過去最高の出場者、パドワンと生徒も
参加するので、マスターとしての真価が問われるプレッシャー
もありましたが、そこは競技引退者の気楽な所、
言い訳はいくらでも出来るわけで、きっちり完走という所に
目標を置きました。
バイクの距離が20ｋｍ減って70ｋｍ、スイム２ｋｍ、ラン . . . 本文を読む
通勤バイク
自宅～会社
DST 15K
TM 38・50
AVS 23・8K
会社～駅までラン
800M 4分
修業と思ってやりました、だから修業です。言い訳ではありません、、、明日はレースです。
. . . 本文を読む
前、ケストレルＥＳ500（アイアンマンオフシャルバイク）
メインコンポ デュラエース（9段）
ホイル シマノＷＨ－７７００・６５００（ＷＯ）
重量 写真の仕様で約9ｋｇ
8シーズンと長く付き合ってくれました。
ハワイもこれで取り、一緒に走りました。
走行距離は？万ｋｍです。
後、 日本フォード、スペクトロンＸＴＬ（マツダボンゴと同じ）
2000デーゼル・ターボ
今年の11月 . . . 本文を読む
120km 豊岡ＡＳを過ぎたころから、風が向かい風に変った、気を抜くと時速
30ｋｍを切ってしまう。右の尻が痛くなってきたが、ギアを一枚落として時速
32～4ｋｍをキープする。心拍数は150～１５５位を維持しつつ（ちなみに坂
では175拍位になる）ひたすらペダルを廻す。
１３８ｋｍ 赤泊ＡＳ付近、なっなんとゼッケンＮＯ１を抜く、外国招待選手の
カルビン・コーナット選手である、何かアクシデントがあっ . . . 本文を読む
ＡＭ 4：00起きる、外は大雨、強風、まるで台風のようだ。朝食を取り
バイクに空気を入れ、ボトルをセットして宿で待機する。
ＡＭ 4：30頃広報車が「スイムが中止になりました、ディアスロンに
変更いたします」と放送して行った。「スイム中止か、、、」なんとなく
気が抜けてしまったが、最悪の全部中止にならなかっただけでも良しと
しなければと、気を取り直す。ＡＭ5：30 スタート会場へ、バイクを
セット . . . 本文を読む
ランニング＋パワーＭＡＸ＋スイム
ランニング
10ｋｍ ペース走 49.13
0～5ｋｍ 26.43
5～10ｋｍ 22.30
パワーＭＡＸ
150ｗ 20分 90～100ｒｐｍ
スイム
1000ｍ×1 ミドルペース
500×１ パドルスイム（ブイ使用）
50×１ ダウン
合計 1550ｍ 35分
久々の通常メニューでした。
折り返しのランニングだけはレースペースで
きっちりと . . . 本文を読む
4：４５ カーボパーティーの会場へ、パーティーはもう初まっていた。
Ｈ野を見つけ、Ｋ松夫妻と落ち合い、ひたすら食べる、さばの味噌煮に
イカの味噌煮が美味い、太鼓など鳴っていたがひたすら食べる、知人にも
たくさん会ったがひたすら食べる、はて？誰に会ったかなぁ～？
６：３０ごろ、そろそろ宿に戻ろうということなので、重い腹を抱えてヘロヘロと
５人で宿へ、、、、宿では何と夕食が待っていた。それもかなりのご . . . 本文を読む
アクセス
トータル
ランキング
