皆生出場の仲間と友人達に敬意を表して、私もバイクスタートします。 . . . 本文を読む
学校の夏休みも始まり、
世間様は、
3連休の所が多いようですが、
本日は出社日でした。
午前中の作業を終え、
午後から半休を取りましたが、
連休明けの作業予定の組直し、
その他雑務で、
3時までは居残り業務、
3時過ぎに退社して、
帰りがけに
「ホノルル鍼灸整骨院」へ寄り、
前距腓靭帯損傷の
治療を受けました。
「ホノルル鍼灸整骨院」
での治療を終え
次は散髪をするため
所在地付近の「QB」 . . . 本文を読む
パワーマックス
125W 60分 90rpm
3日連続の言訳は、
出来れば避けたい、
と言う一心での
無理くり修行でした。
が、、出来る事は
限られている訳で、
漕ぐか泳ぐかの2者択一、
本日は漕ぎました。
今の所この位の設定が
無難な線、
途中からもう少し上げたい！
と思いましたが、
本日は我慢、、、
1時間漕いで終了です。
写真は10年前の某場所にて、、
「ツールド・JOY・MTB . . . 本文を読む
業務終了後会議があり、
会議終了後からの残務処理で、
退社が大幅に遅れました。
帰り際に雨も降り出し、
帰宅時には本降りで、
再び外へと出るのには
相当な決意？が必要、、
家の中でボールに乗って、
チューブでも引くか？
と、ちらっと、
思ったりもしましたが、
本日は前距腓靭帯損傷の
治療にもいけなかったので、
やはり言い訳となりました。
写真は10年前の「ツールド・JOY・MTB」にて
秦 . . . 本文を読む
前距腓靭帯損傷の治療を
平日は時間の関係で、
「ホノルル鍼灸整骨院」にて
治療して頂いてますが、
本日は治療後、会社に戻り
再び残務処理と、
会社人間でありました。
退社後は、
施設に寄る時間は無く、
雨も降りだしていましたので、
大人しく帰宅となりました。
帰宅後は、
雨の中に走りだす元気は、
ございませんので、
本日は言い訳です。
写真は10年前の「ツールド・JOY・MTB」での1枚、 . . . 本文を読む
パワーマックス
125W 60分 90rpm
本日はパワーマックスを1時間、
低負荷にて漕ぎました。
痛みの出ないような設定だと
この位が限界点と思われ、
漕いでいる実感としては、
かなり軽めでは有りましたが、
1時間漕いだ直後は、
痛みを感じませんでしたので
この設定で正解だったようです。
この所パワーマックスに関しては、
以前より負荷を上げて
漕いで居ましたので、
パワーダウンしてしま . . . 本文を読む
スイム
2000×1 45分
本日は無難にスイムのみ、
しかしながら、
ターンで壁を蹴るとき、
蹴り方が悪いと
激痛が走るので、
泳ぐ事より、
ターンに集中と、
何とも中途半端な
スイムでは有りましたが、
取り敢えず距離だけは、
それなりに泳いで、
本日は終了です。
写真は10年前の松丸選手との練習会の時に出たお弁当！！
なりすけ君の知り合いのイタ飯家さんに、
特別に作って頂いたお弁当 . . . 本文を読む
晴天な日曜日でしたが、
昨日の限り無く
ジョギングに近い
ランニングの影響？か、
今朝起きると
足首に異変で、
違和感の部位が
腫れて来てしまいました。
昨日整形で湿布薬を貰っていて、
ランニング直後に湿布をして、
入浴の際剥がして、
その後は張らずにいたのですが、
これほど腫れてくるとは、
全くの想定外でした、、
と言う事で、
昨日と同じ伝手は踏まずで、
大事を取り
本日は言い訳です。
天 . . . 本文を読む
ランニング
11㎞ 1.10 HRAV131拍
晴天な土曜日は、
朝から修行三昧、、
とは行かずで、
バラモンの翌日から
違和感を感じていた
左足首を診断してもらうために、
午前中は整形外科へと
行って来ました。
幸い疲労骨折とかは
有りませんでしたが、
”前距腓靭帯損傷”と、
何ともショッキングな診断、、、
なるほど違和感が
有って当然、、
原因が解ると
違和感から痛みになって
しまっ . . . 本文を読む
久々の晴天の日、
だったのに、、
本日は言い訳です、、
残務処理が
終わる寸前に、
上司から一物件、
丸投げされまして、
週明けに発注せよ
とのお達し、
業務命令ですので、
従いましたが、
会社人の悲哀を感じた
2時間でした、、、
20時には退社して
ラニング＋パワーマックス、
のつもりが、
22時退社で
本日は言い訳となりました、、
写真は10年前の7月10日
「ツール・ド・JOY-Ⅶ」 . . . 本文を読む
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