寒い週末です。施設は更なる時短営業で、本日より5：30で閉館、帰宅時の外気温3℃にて、寒さには人の3倍弱いので、本日は言い訳です。 . . . 本文を読む
エアロバイク140W 61分 90rpm HRAV137拍膝上の打撲が気になりましたが、大きく腫れてはこなかったので、久々に施設でエアロバイクを一漕ぎ、コロナ蔓延防止措置の為、明日から更に2時間、時短になるそうで、5時半で閉館との事、本日行っといて良かった、当分施設通いは無理ですね。 . . . 本文を読む
時短営業の施設を、利用するとしたら、実働利用時間が微妙なので、施設へ寄る事は止めました。昨夜は寒いだけだったので、ランニングを敢行したのですが、本日は昨夜より寒く、更に北風がピュ～なので、帰宅後は、再び外に出る事はせず、本日は言い訳です。 . . . 本文を読む
ランニング7.1㎞ 49分 HRAV137拍月曜なので施設は休館日ですが。昨日は朝スイムだけだったので、寒かったけどランニングを敢行、寒い夜ランは身体に悪い？けど、今週から施設は時短営業になるので、出来る時に、出来る事を。 . . . 本文を読む
朝スイム2回目 1500m位 実働50分位 朝スイム2回目は、個人アドバイスを頂いて、ドリル＆基本動作矯正、 小4の時、学校体育で、初めて25mを完泳してから、ずっとその延長で、泳いできた事を、 完全否定されまして、落ち込むどころか、スカッ！！と、してしまいました。（大笑）よくもまぁ、この泳ぎで、アイアンマンハワイへいけたなぁ～と（体力が有ったのですね）しみ . . . 本文を読む
エアロバイク140W 61分 95rpm HRAV133拍明日は出勤日なので、言い訳にするつもりでしたが、微妙な時間帯のちょい前に退社出来たので、迷わず公共施設へ、1時間漕いでから、マッサージチェアに掛り、本日は終了来週からまた時短営業との事なので、本日行っといて良かったです。 . . . 本文を読む
縄跳び51分 5046回 HRAV117拍施設を利用するには、利用時間が微妙、な時間に退社したので、施設には行かずに帰宅。かなり寒かったけど今年初の縄跳び、17日振りなのと寒さで、中々調子が出ずで、時間も何時もより掛かりましたが、何とか5000回超で終了です。 . . . 本文を読む
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