本日は言い訳

連休明けは、公共施設は休館日、雨も止まずで、軒下での修行は出来ず、本日は言い訳です。「明日は何かやらねば」と、思うだけかも、、（苦笑） . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング11㎞　1.17　HRAV146拍早朝より松輪マンの予定でしたが、あまりにも寒くて、再び布団の中へ、（苦笑）松輪マンは中止に。午前中は日も出ずで、寒いままなので、外に出る事はせず、このままで午後も過ごすか？と、思いきや、晴れ間が出たので、これを逃すか！で、急いで着替えて、ランニングへ。日が陰る前に走り切り、無事に終了です。 . . . 本文を読む

本日の修行

朝スイム体験　某スポーツクラブトータル2600ｍ位？　実働60分位？仲間に誘われて、厚木にある某スポーツクラブの、朝スイム体験コースにて、7：30～9：00の間、体験コースの、メニューを泳ぎました。途中アドバイスを受けながらでしたので、トータル2600m位で、1時間位のスイムを体験、コーチの（TA界のレジェンドの一人です）的確なアドバイスは、目から鱗が落ちる状態で、大変有意義な時間でした。 . . . 本文を読む

本日は言い訳

土曜日でしたが、出勤日でした。ほぼ定時で、退社しましたが、明日は仲間の、なりすけ君のお誘いで、早朝スイムの体験に行くので、施設にも寄らず。帰宅後も何もせずで、本日は言い訳です。 . . . 本文を読む

本日の修行

エアロバイク+スイムエアロバイク140W　61分　90rpm　HRAV137拍スイム1000m×1　27分久しぶりにインドアの2種目、特にスイムは、昨年のコロナ過緊急事態宣言以降、半年振り、泳ぎ方がめちゃくちゃでしたが、溺れる事無く終了です。 . . . 本文を読む

本日は言い訳

令和4年仕事始めは、大雪注意報発令で、午後3時に会社より帰宅指示が出まして、各々切りの良い所で退社。降雪を危惧してスノーチェーンは、持って出てましたが、道路が埋もれる前に無事に帰宅、本日は言い訳です。 . . . 本文を読む

本日は休養日

正月休みも本日で終わり、明日から再稼働、年頭の挨拶後、通常業務なので、本日は休養日でした。 . . . 本文を読む

本日の修行

ジョギング12㎞　1.36　HRAV139拍新年早々の故障は避けるべく、走り始めはジョギングで。ジョギングのペースにしては、心拍は高めだったのが、少し心肺。（心配）今年ものんびり行くか～！ . . . 本文を読む

本日は休養日

箱根駅伝、本日はTV観戦、TV観戦は楽で良いです。（笑）昼前に1年半振りに長男と孫が来訪、1年半見ない内に急成長した孫二人、もうびっくりでした。今年は良い正月だ、、 . . . 本文を読む

箱根駅伝観戦ライド

DST　110㎞TM　4.20AVS　25.4㎞HRAV　141拍 声を出しての応援は、止めて下さいとの事なので、 2年ぶりに応援では無く、観戦に行きました。 何時もの観戦場所には、監視員がいたので、トラブルを避けるため、日陰で寒かったですが、あまり目の付かない、山影に陣取り選手を待ちました。 トップの青山学院が通過して、全校通過まで17分と、今年は接戦のよ . . . 本文を読む