（上山から見た多良岳）
私のトレーニングコース上山の紹介をします。
諫早市の中心部に県立総合運動公園があります。
サッカーＪ２のビファーレン長崎のホームグラウンドでもあります。
テニスコート、サッカー、野球、プール、芝生広場、陸上競技場、そして隣には体操で有名な内村航平体育館などがあります。
さて、上山ですが、この運動公園のすぐ裏手にあります。
芝生広場、奥の小高いの（左側のピーク）が上山で標高122.4ｍです。
登り口は大きく４つあります。
南口…運動公園の裏手からのルート 山頂まで900ｍ
東口…市勤労身体障害体育センターの駐車場からのルート 山頂まで1050ｍ
北口…天祐寺横の大きな駐車場からのルート 山頂まで700ｍ
西口…運動公園西の上山公園からのルート 山頂まで1200ｍ
他にも、宇都町の方からのルートやつつじ園経由のルートなどがあります。
おすすめは南口から北口への縦走です。
下の地図は、諫早市が出している本明川洪水避難地図（洪水ハザードマップ）に、自分で磁北線を引き、等高線を色分けした物です。
縮尺は１万分の１ですので、見やすいです。赤で入れているのが道です。
もっとも、上山に地図を持って登っているのは私ぐらいでしょう。
山頂までの所要時間だいたい１５分くらいです。西口からは２０分です。
