Defy3ツーリング59 名栗さわらびの湯まで早朝走ってきました。

Defy3で久しぶりに名栗まで走ってきました。

最近、早寝早起きを心掛けてて、５時におきて、自宅を５時半
位に出ました。
昨日の夜は、少し涼しかったというか、いつもりは過し易かった
ので、Defy3で走ると風が涼しくて気持ちよかったです。
先週よりは、大汗をかくこともなく快適に走れました。

コースはいつもどおり、高麗の住宅街を抜けて、名栗川沿いに
降りて、ひたすら川に沿って走ります。

往路は、走りだしの時、足が重く感じたのでギアは軽目で
５速を中心に走りました。最近、ポジションも下ハン中心
から、トップ中心に変えたので、軽目のギアが快適に走れます。

さわらびの湯をめざして走りましたが、往路は登り基調で
前回、前々回は、結構きつかったような印象でしたが、
今日は比較的、楽に（というよりかたらたらと走った？）
走れました。

朝から快晴で、川の透明さと緑と青空のコントラストが
きれいで、爽快でした。

さわらびの湯で１０分ほど休憩。
下をみると、川沿いのキャンプ場が一望できるのですが、
土曜日の早朝ということもあり、まだキャンプ、バーベキュー
の方々は、ほとんどいませんでした。ここのキャンプ場は
予約もいらず、ひと張り１５００円なので、手軽です。

休憩後は、もう少し足を延ばそうかと思いましたが、明日遠出
するので、そのまま帰ることに。復路は、下り基調なので、
快適に飛ばせます。ギアも６、７速を使って回転上げて走りました。

名栗川から、高麗の住宅街に入る坂が急なのですが、今回は
最近多少、峠を登っているので、この坂が意外に楽に登れました。
前回は、はあはあ言いながら登ったのですが・・・

久しぶりの名栗路でしたが、このコースも気持ちの良い道で
また、近いうち走りに行こうと思います。

往路
走行時間　８３分
走行距離　31.6km
平均速度　22.8km/h

復路
走行時間　７３分
走行距離　31.6km
平均速度　26.0km/h

合計
走行時間　156分
走行距離　63.2km
平均速度　24.3km/h

平均速度は、昨年とあまり変わりませんが、体力的には休憩も
1回のみで、楽に長距離を走れるようになりました。
いいＬＳＤでした。