今日一日をたいせつに生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

昨夜は雲の合間からお月様が

下を見れば川原の草むらに蛍の淡い明りが

今朝は茜色の雲が空をただよっています

夜明けの時間は少しづつ早くなってきていて

それにあわせて自然に目が覚めます

今日一日をたいせつに生きる

今日という日は今日だけ

今日一日をたいせつに生きることが

生きる喜びとなります

一日のひとつひとつを丁寧におこないます

ひとつひとつのことを気づきの目を持ちながら行います

思ったこと、感じた子と、気づいたことを実践にうつしてみます

今日だからできることがあります

今日しかできないことがあります

今日のことは今日やります

今日一日をたいせつに生きるために

平和でありますように

良い一日を

いつもともに