奇跡をおこす

奇跡は起きるのではなくおこすもの、これまで多くの奇跡をおこしてきた私が言うのだから間違い無い、信じれば奇跡は必ずおきます。🍀 #空 #空が好き #雲 #雲が好き #センス・オブ・ワンダー #マインドフルネス #夜明け #sky #skylovers #skyphotography #cloud #cloudlovers #cloudstagram #senseofwonder #mindfulness #川 #景色 #view #river https://www.instagram.com/p/CjZ3W9uPZyG/?igshid=MDJmNzVkMjY=

ぬくもりを

外は冷たい雨が

急に冷えて来ましたね

ぬくもりが恋しい季節に様変わり

暖かな服を着て

暖かな飲み物や食事をして

身体を温めます

心のぬくもりは

温かな心を送ります

心も身体もぬくもりますように

あなたへ

雨の朝です、たいせつなのは祈る心、心静かに祈ります、ひとときの静寂をあなたへ #心 #心の静寂 #お寺 #temple https://www.instagram.com/p/CjZCiHmPJ-J/?igshid=MDJmNzVkMjY=

静寂を楽しむ一日

息をゆっくり吸い

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

静寂

静寂を楽しむ一日

一日を静寂の中で過ごします

どこにあっても

何をしていても

静寂を保ちます

ゆっくりとした呼吸の中で

一日を過ごします

静寂とは

心を平静に保つこと

心を平静に保つには

心をみつめ続けます

心に乱れが生じたら

呼吸に帰り

意識的呼吸を始めます

息をゆっくり吸い

息をゆっくりはく

あるがままをみつめ

あるがままの姿を

そのままにみつめます

自らの心をみつめ続け

呼吸を意識して一日を過ごします

静寂を楽しむ一日を楽しみます

心の声を聴いています

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

静寂の中で

静寂の中で過ごすひととき

心を休ませるひととき

いろいろな人たちの思いを受けて

いろいろな人たちの心に思いを寄せながら

必要と感じる人たちには声をかけ

大丈夫と感じる人たちには扉はいつでも開いていることを伝える

我慢しなくてもいいと伝えても

人は我慢をしてしまう

たまらないうちに

もうだめとならない前に

苦を感じたならすぐに解き放つ方が良い

心の静寂の中で新しい一日を迎えるといい

今日一日心の静寂とともに生きる