おつかれさま

今日も一日おつかれさま

雨の一日

呼吸を意識できましたか

夜もまた呼吸を意識してみませんか

ゆっくりとした呼吸にかえります

よい夜に

静寂

心の静寂とともに

自然の静寂を味わう

ゆったりとした呼吸を意識することで

意識は自然とともに在ります

お友達のお友達とともに

雨の日の楽しみ方

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呼吸とともに

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

静寂

どんなときも心を静寂にもっていく

いつも呼吸を意識し

呼吸に帰ります

呼吸とともに在る一日

ゆっくりとした呼吸を楽しみます

今日一日は

呼吸がたいせつな友となります

呼吸が心の支えとなってくれます

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

おやすみなさい

日にちが変わりました

おやすみなさい

良い眠りを