大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
過ごしやすい一日でした
大きく深呼吸して一日の心を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
おつかれさま
雲の形がおもしろ
大きく深呼吸して
心の中を解放します
ここでひと休み
ひと休み
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
生きる喜びは自らの中に
生きる喜びを他者に依存してしまうと
いつも他人に振り回される生き方になりますよね
生きる喜びを自らの中に見出します
自己をみつめ
自己と語り
自己の喜びについて語ります
私は何がしたいんだろう
私は何に喜びを見出していけばいいのだろう
私の生きる楽しみは
私はどんなときにほっとし
私はどんなときに心わくわくするのだろう
他者の評価に関係なく自己のよろこびとなるものはなんだろう
お互いの生きる喜びを伝えあえるといいですね
その人の自己の中にある生きる喜びをひきだす
それもセラピストの役割です
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
呼吸を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
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