大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
今日も暑い一日でした
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
おつかれさま
良い夜を
高齢者は体温の調節能力が難しくなって来ます、暑いからと行って室内の温度を下げ過ぎますと風邪を引きやすくなります
また脱水にもなりやすいので
この時期は着るものや、室温調節、お布団等の掛物にも気をつけます
こまめな水分補給もたいせつになります。この時期は特に注意が必要です。介護についての相談もどうぞ
暑い日です。
さすがにエアコンが必要ない
大きく深呼吸して
心の中を解放します
今日はちょう久しぶりに
いただきもののカップヌードル
１０代の頃はお世話になりました
ひと休み
ひと休み
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
心の解放
誰にも言えないこと
心にたまったうっぷん
ショックだったこと
嬉しかったこと
悲しかったこと
心にある思いを解放します
心にためないことがたいせつ
小さな不満でも心にためていれば
すこしづつ大きくなってくるものです
心はいつまでも耐えきれることはなく
いつかどこかで身体に不調をもたらしたり
心じたいが不調となったりします
これくらいと思っていても
だいじょうぶだいじょうぶと思っていても
いつか心や身体に異変が起きてくるものです
心の相談や電話では今在る思いを聴いています
心の中を解放しませんか
今在る思いを伝えてみませんか
心がいっぱいいっぱいになる前に
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
呼吸を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
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