自分軸で考える

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自分軸で考える

主語は私である

私はこうしたい

私はこうありたい

私は選択する

自己と会話してみるといいですね

自己に語りかける

あなたはどうしたいのか

あなたはどう思うのか

与えられた環境の中で選んでいくのは自己です

あなたは何を選ぶのか

どのような人生を選ぶのか

選択権は自己にあります

成りたい自己になるには

自己とともに生き

自己の責任において人生の選択肢を選んでいくことがたいせつです

与えられた環境のなかで常に最善の方法を選び行動していくことです

人生はすべて自己の選択にゆだねられているのです

心の声を聴いています

心の声を伝えてください

心を聴き心を支え心を癒します

平和でありますように

よい一日を

いつもともに