自然な変化を楽しむ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともにあるひとときを

楽しみます

早朝は秋の虫の音が響きます

日中は暑いですが

朝夕は涼しくなってきています

季節は変わり始めています

変わらないものはない

そう考えれば

執着は消えます

永遠と言うものはないのです

変わりたいけど変えられない

よく聴きます

その人をみつめていると

変化をしています

変わることへの不安が

執着を生み

変化を受け入れることを拒みます

すべては刻々と変化していきます

人もまた同様に

変化を楽しむことです

無理な変化を求めず

自然な変化を楽しみます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに