楽しむ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

私でいい

私は私でいい

認められようとしない

認められるために生きるよりも

私のままで生きることができれば

生きやすくなると思いますよ　

求めないこともたいせつ

期待しないこともたいせつ

期待されないこともたいせつ

生きるキーワードは

楽しむ

生きるを楽しむ

楽しんでみませんか

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴きます

心を聴き心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに