心の道を生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心の道を生きる

普段は自らの心の静寂を楽しみます

自らの生きるを楽しむとともに

道を歩くものとして一歩一歩を確かめます

毎日呼吸を意識し

呼吸とともに在る時間を過ごします

自己をみつめつづけるのです

道は自らの心の中に在あります

心の道を生きることで

いつか自らが理想とする自己と出会えます

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

そのままの心をそのままに聴きます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに