おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

神々しい光

夕暮れの光はそう感じます

夜明けは力強さを感じ

夕暮れは優しさを感じます

自然の恵みを身体に巡らせます

自然を感じることはいつか自然と同期してくるようになります

自然のささやき自然の声が心と身体に癒しを与えてくれます

思考を止めて自然を感じることです