生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自分が何をしたいのか

何が楽しいのか

それがわかったときには

おのずと自らの生き方が見えてきます

何を学び

どう行動し

どう生きていくのか

心に聴きます

それは楽しいですか

それはわくわくしますか

それは落ち着きますか

心とともに生きていき

心の望む生き方をします

心のままに生きていく

良い一日を
いつもともに