心の自立を支える

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

愛されたいと言う

愛されたいから求めてしまう

愛されたいから優しさを求めてもしまう

愛されているという実感がほしいから

愛されたい愛されているという実感をほしい人と出会ってしまい

お互いに求め合うことが愛されていると勘違いしてしまい

いつか一方は求め続け

いつか一方は求めに応じることを愛だと思い求められることを愛されていると思う

やがて求めに応じることに限界が訪れ疲弊だけが残ってしまいます

お互いに寂しさを抱えている人との恋愛の結末

お互いに分かりあえてるのではなくただお互いの寂しさを埋めようとしているだけですね

寂しさを埋めるには心の自立

一人でも生きていける強さを身につけることです

心の自立を得た時に同じ心の自立を得たパートナーとの出会いがあります

寂しさから共依存となり共依存の破綻から寂しさを埋めるために共依存を繰り返す負のスパイラルから抜け出すためには心の自立を得ることです

心のケアとは心の自立を支えることでもあります

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに