今をいきいきと生きるために

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

今この時をせいいっぱい生きる

悔いを残さない生き方をする

明日になったならと考えるよりは

今できることをやってみる

どんな時も向き合ってみる

ため息をつくよりも

大きく深呼吸して私はできると信じてみる

成功を信じて行動する

他者を語るなら自己を語りなさい

他者を評価するよりも自己を評価し自己を研鑽するとともに自己に誇りを持てる生き方をしなさい

誰かのために生きるより

自己のために生きなさい

自己の喜びとする生き方を選択しなさい

いい人として生きるよりも自己に誇りを持てる人として生きなさい

他者への不満を口にするよりも

自らが生き生きとできる生き方を実践しなさい

執着を手放し自己が今できるせいいっぱいの生き方を考え実践していくのです

生き生きと生きるには自己の意思に従い自己に喜びを与え今できるせいいっぱいのことをやってみる。明日へ残すことを考えるよりも今できるせいいっぱいのことをやってみる

今を生きる自己の思うように自己の喜びのために生きる

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を支えます