心と身体

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

身体は求めていないのに

心が求めてしまう

身体は求めているのに

心は求めていない

心と身体

身体に聴いてみます

それは本当に必要なのか

今何が必要なのか

心に聴いてみます

それは本当に必要なのか

今何が必要なのか

心と身体が一致したときに

安定が戻ります

心に聴き身体に聴く

セラピーの大切な要素です

良い一日を
いつもともに