首のコリにタオル

頭痛から解放されて１週間。 時々　痛みレベル１−２くらいの頭痛が数時間続く日があったけど、その日中にまた痛みレベル０に戻り、快適な１週間を過ごせました。

少し怪しいな。。。と感じた時に、この前紹介したビタミンDをとって、気分的にも効いてる感じがします。
筋肉が緊張して来たら、家族にお願いして、早めにコリを和らげる。

それと、首が凝る人にもしかしたら　おすすめなのが、寝る時にタオルを首に巻いてみると、位置が安定するのか、私の体には合っているかなと感じます。

タオルは巻くように首の後ろに当てて、そのまま仰向けに寝る感じです。前で縛ったりしなくても、そこは問題なし。なので苦しさはありません。　

首が凝りやすい人は、試してみて、楽だなと感じるようであれば、その人にも合っているのかも。

髪の毛が長い人は、タオルが直接首に触れる位置の方が、心地よいと思います。

コリコリは嫌だよね〜。