100歳時代を迎えつつある現代は、サプリメント、化粧品、健康食品、健康器具など
毎日物凄い数の宣伝で溢れている。それらは無論効果はあるのだろうが、その宣伝内
容は、それを使用するとこれほど変れると言う写真やイラストが多い。
昨日の新聞一面の広告だが、その絵を見て驚いたのは、そのあまりにオーバーな
変化のイラストだった。
それを飲むだけでこれほど良くなる、誤解されるか知れないが、若さや健康や美し
さは、努力なしでは保てない。まして人生の終りに近くなってからこれほど、大きく
変われるなんて、そんなにイージーではない。でも、私はある方法をしばらく続けたら
75歳で目じりのコジワが消えた経験があった。それは本当に嬉しくて、高齢でも努力
の成果はあるのだと大感動した。また、60代初めまでダンスで傷めた膝で、いつも悩
んでいた。地方のスポーツトレーナの治療院で、治療を受けると同時に、膝の運動を
習った。それからずっと続けているので、80歳代の今ではひざ痛は全くない。
私は老化を意識したのは、40歳代の前半だったが、それ以来運動、食生活、サプリ
美容など絶えず意識して生活しているから、高齢でもこの程度でいられるのだ。
60歳代より80歳代の方が体調が良く、長生きしたい訳ではないが、「死ぬまで介護
されたくない」と、体の中の声をききながら、何時も努力しているからだと思う。
高齢でもふつうに歩けて、どこも痛くなく、人並以上元気でいたかったら、40歳代
からの努力が必要、これは「経験者だからお伝えできる真実」なのです。
※79歳 主婦の友社「ゆうゆう」誌でメークモデルになりました。
