4時48分起床，今日はレッスンの時間を計ってみた。
感覚器、最近ことに多くした腹部、血液、リンパ液、脳脊髄液など、内部
の刺激後、手足の末端から全身まで軽く刺激する体操をする。
それから精神面のトレーニングまで、今朝は約４０分だった。
それらが長年の私の早朝の習慣だ。その後友人のために遠隔ヒーリングを
祈りを込めて送った。最近身体面の老化は加速していると感じているが
それはまだ生きているのだから仕方がないだろう。
でも、肉体的な治療を受けていない、これが元気の証明かも知れない。
久しぶりに体重計測、体重、体脂肪は高値安定、太目だが考えると
３０年以上かけてこの数値になったのだから、まあ良しとしよう。
２０歳年下で誕生日が同じの、ピアニストの友人と例年通り
「バースデイランチ」をする。ワインを飲みながらおしゃべりは、最高に
楽しみだ。外はまだ薄暗い。
