★AI的幸福感
「現在は色々な価値観があるので、幸福感について順位５番目までについて
AIに聞いてみましたら、こんな回答でしたが、皆様はどう思われますか？
１）ポジティブ感情 ＝ 喜び、感謝、安らぎ、愉快、愛、希望などの
肯定的な感情。
２）没頭 ＝ 時間を忘れて夢中になる体験。
３）人間関係＝家族や親しい人々とのつながり。愛や許し感謝が
含まれます。
４）意義ある活動＝ 人生に意味や目的を見出して行動すること。
自己実現的な視点ではなく、他者のために何かをすることも含ま
れます。
５）達成感 ＝何かを達成し向上させること。目標を設定し、それを
達成する喜びが幸せにつながります。
これらの要素は、個人によって異なりますが、幸せを感じるためには
バランスが重要です。幸せは人それぞれ異なるものであり、自分自身
の幸せを見つける旅路が大切です。」
これが現代の幸福につながる願望だそうです。
★イメージの描き方
深呼吸をして気持ちを落ち着かせ、心の中にそうなった自分の姿を思い
描きます。でも、（本当にそうなるかな）など、疑いの気持ちを持つなら
行わないほうが良いと断言できるので、信じて行いましょう。
１）たとえば自分望んだ会社に就職し、生き生きと働いている自分。
２）結婚を望んでいれば、結婚式場で幸せな自分の姿。
３）家が欲しかったら家の全体像だけでなく、部屋の間取り、壁の色など。
できるだけありありと、まざまざと心のキャンバスに描きましょう・
★ 成功体験や幸せ体験があったとしたら
その達成感、幸福感、感動などは無論ですが、その場の雰囲気、匂い
聞こえていた音、肌で感じた暖かさ、涼しさなども、しっかり潜在意識に
インプットしましょう。するとそれらはいつでも思い出すことができ
あなたの心の中に、未来への希望のシンボルとなり、次へのステップアップ
につながるはず。ただしイメージだけ思い描いていても、そのための努力
をしなければ、目標は実現することはできません。
でも、良いイメージを描き続けていると、いつも無意識がアンテナを
張っているため、その願望を実現できるためのチャンスや、幸運に恵まれ
ることが多くなるのです。これは心理カウンセラーとして、大勢の夢や
願望を達成するために、そのノウハウについてアドバイスし、それらが
実現できた実例が沢山あったからなのです。
