見かけ良くないけど・口腔内は誰よりキレイかも

　歯に注意するようになったのは４０代の初め、インドへ行って以来だった。

歯は生まれつき丈夫でキレイだと思っていたのは、小学生の時学校で歯の

検診がでは、必ず歯医者さんが褒めてくれたからだ。

なのですっかりその気になった。でも、いくら歯がきれいでも、顔がよく

ないと選ばれないと分かり止めた。

※　２３歳頃親知らずが生え、前歯がギザっとなった。

　そんなこともあったが、成人しても虫歯一本なかった。

ところが結婚して大家族の葛藤のためか、その頃まだなかった病名「

心身症」になり、絶えずどこかが悪くなり、歯が沁みるようになり、歯医者

さんにも通った。神経の細い私は心の辛さが、体に大きく影響したのだと

気づき、それが心理学を学ぶきっかけになった。

　インドで「あなたのように歯の丈夫な人は、一度に歯がごそっと抜ける」

と言われ「歯茎のマッサージ」を教えてもらい、それ以来ずっと続けている。

　

　今ではかなり普及した「口腔内洗浄機」だが、私はまだ出たばかりの

それを毎日使っていた。また「ホワイトニング」も歯医者さんでマウス

ピースを作り何年間も毎週一回している。長年電動歯ブラシも使って

いたが、しばらく前を買い替えら、物凄く刺激が強く「これでは歯が摩耗

する」と感じ、小さな歯ブラシで丁寧に磨くようにした。

　すると何だか以前より白くなったような気がしている。

また、毎日舌、喉、唾液腺（舌下線、耳下腺、顎下腺）の刺激もしている

そのため見かけは良くないが、高齢でも入れ歯や差し歯はなく、お口の中

は誰よりキレイではないかと思っている

認知症の夫は介護歴満１２年

　早朝のオンザ・ベッドレッスンを終わってから、今日の献立を考えるのも

習慣の一つだ。健康の基本は食生活で、夫が長生きしているのも、いろいろ

考え栄養バランスの摂れた食事が元だと思っている。

　夫は「カリウム過多」と言われたのは、多分２年近いと思うが、緑黄色野菜、豆類、海藻類、果物、生野菜など、体に良いと思うものばかり。

　そのため、全く食べさせない訳にはいかず、いろいろ工夫している。

先月「心臓のカテーテル手術」のため、わずか３日間の入退院で、認知症が

進行したが、いろいろ努力した結果大分以前に近くなった。

　でも口数が少なくなり、明るさがなくなって私が話しかけないと黙っている

ことが増えた。「アルツハイマー認知症の初期」と、都立松沢病院で診断

された「２０１１年３月９日の寒い日」だったが、その日の印象は強烈で

決して忘れない。（心理のプロとして絶対に怒らせない介護をしよう）と

自分に誓ったからだ。

　私の持てる知識をフル回転して介護しているが、認知症歴満1２年、その間

救急車１３回、でもよくぞ元気でいてくれると思う。

　先月受けたカテーテル手術は１２回目だそうで、大層驚いたが、９１歳

でできたのはやはり体力があったからだが、もう次はないと思っている。

　素直で大変介護しやすく、すぐ忘れるがその場ではある程度理解して

くれる。「少しでも幸せな状態で長生きして欲しい」と、いろいろ工介護している。

　私達は大昔からから「尊厳死協会」に入っているし、それを訪問治療の

先生にも伝えてあるので、余計な治療はしないことにしている。

　食べられなくなったら、もう寿命だと思うが、今はほぼ以前に近く

なったが、自然な状態に任せる覚悟はある。

　私もこれ以上長生きは望んでいない、自分的にはかなり満足できた人生

だった。でも、「心の中の理想」はやはり実現したいので、もう少し努力

してみたい。二人で年齢なりに穏やかで、できるだけ楽しく生きていたい

と思っている。

　

１５歳の自分に出会った気分

 それは昨日の読売新聞「人生案内」に相談した１５歳の中学生だった。

　書き出しは「１５歳の女子中学生。生きることに疲れました」から

始まっていたが、それを読んで１５歳の自分に出会った様な気がした。

　その頃私立中学へ通っていて、文学少女だった私は、色々な本を読んで

かなり厭世的になっていた。

　そんなある日晴天の霹靂のような事件があり、私は自殺をはかった。

その時代は少女が自殺するなど全然なく、新聞に大きく取り上げられた。

「どうして死にたくなったのですか？その原因は何ですか」と、入院して

いる病院へお巡りさんが毎日来て聞かれた。でも、私は本当のことは

決して言わなかった。嘘をついたのは、実は継母を庇うためだった。

「経済的に無理なのになぜ私立中学へ通わせているのか」と批判めいた

記事もあったことも記憶しているが、それは私の嘘のためだった。

　T子さんは私とは違う状況だが、思春期のピュアでもっとも感じ

やすい年ごろなので、そんなT子さんの気持ちが良く理解できた。

　私の人生を大きく変えた事件だった遠い昔、その頃の気持ちはまだ

埋もれ木のように私の中に存在している。その頃矢車草が大好きだった。

粗忽・不注意プラス加齢

　昨日は友人の誕生日を間違えてお花を送ったし、一昨日は駅でパスモを

チャージして、そのカードケースをその場に忘れた。

 家に帰りすぐに気づき、急いで駅に行き聞いたら、何方が届けて下さった

ようでとても有難くホッとした。そんな時いつも（私も誰にでも親切に

したい）と必ず思う。それには名刺、クレジットカード、検体登録書など

大切なものが入っていたが、不注意でそそっかしいので、クレジットカード

をなくしたことも、恥ずかしながら一度や二度ではないので、友人達には

「信じられないよ」と呆れられた。

※８１歳の友人に送った花（実は後でメールで見たが私好みでない）

　それは生まれつきとしっかり認識しているので、仕事は段取りや予習は

必ずしたので、未だかって失敗したことはないが、自分の教室では度々

あったようだ。ヨーガのレッスンの準備体操で「指（耳）の穴に人差し指

を入れて」とか、「息をゆっくり吐きながら吸って」など、スタッフに聞い

たが、慣れてる生徒さんはきっと（また変なこと言ってる）と思ったに

違いない。実は言語障害もあり、それに加齢による物忘れが最近多く

なったので、人間年取ると価値が下がると、最近ことに感じ、より注意

しなければと肝に銘じている。

※こんな花が好き

恐ろしかった地震警戒警報

　テレビからから流れたしスマホでも来たが、私は憶病だから人一倍感じる。

「我が家は岩盤の上に建っているし、地下もありほぼ正方形に近く、しっかり

したビルだから、外に出るより家にいた方が良いよ」と、以前から夫に言われ

ていたが（もし震度5以上の地震がきたら）と恐ろしかった

　上から落ちそうなものは照明器具だけだが、大形でがっちりした食器棚が

倒れたらどうしよう、不安感に襲われた。

　夫のデイホームのお迎えは9時35分、多分もう地震は来ないとは思ったが

夫と二人ならとエレベーターで1階に降りた。すると慌てていたので15分

位早かったし、寒かったので階段で3階に戻った。夫が心配でまた上着を

羽織って階段で降りた。でも幸いなことに地震は来なかったが、閉所恐怖症

なので（もしも閉じこめられたら）と思うと恐ろしくて、階段で何度も

上り下りした昨日だった。