諦めた広大な芝桜公園

 子供達が中学生と小学生の頃、結婚20周年記念に、家族と北海道へ行った。　その後旭川に講演に行ったが、その途中の美瑛がとても美しく、それから

北海道が大好きになった。個人旅行やツアーで、道内は随分行ったし、離島

も行ったので、過去に何度行ったか分からない程だ。私は東藻琴の芝桜公園へ行きたかったが、そのチャンスがなく、まだ行ってなかった。

　先日あるそのツアーで見つけ、夫も行くと言うので申し込んだが、でも

お墓参りに行った夫の歩き方をみて、とてもツアーでは行けないと諦めた。

　帰ってすぐにキャンセルしたが、海外も国内も行きたいところはほとんど

行ったが、世界一周は誰もつき合ってくれなくて、とうとう行けなかった。

　でも世界一周に比べたら、北海道はまだ近い、いつかまた行ける機会が

あるかもしれないと諦めた。

季節感がなくなった

　今日はお彼岸の中日だ「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉はもはや

死語に近くなった。昔は都会でも何とも言えない朝の匂いがしたが、それが

なくなってから一体何年経つことだろう。子供の頃からあの匂いが大好き

だった。 今日は下北沢の森厳寺でお彼岸の供養があるので、参列し両親

のお墓参りをする。

 昨年秋のお彼岸に二人でお墓参りに行った。渋谷行のバスに乗り途中で

降りてから、夫は途中で何度も休み、お寺の入り口で「オレここで待って

いる」と言った。 仕方なく一人でお墓参りをしたが、もっとも呼吸に

近い部分の血管が狭少していたので、歩けなかったのだろう。

　カテーテル手術のお陰で大分歩けるので、今日はきっとお墓参りが

できると思っている。

持続性が私の特技かも

　夢を見て目覚めたのは3時40分、それから寝ようとしてもとうとう眠れず、また色々考えていた。私には長年ベッドでするレッスンがあるが、それは

頭のてっぺんから手足の末端まで刺激する方法で、その最後に精神的な

レッスンを行う。それはインドで瞑想に目覚めてから長年の習慣で、余程

のことがない限り休んだことがない。それが現在の心身の健康の元なのは

確かだと思っている。

　生まれつきではないが、多分30歳代頃から身に着いた「持続性」だと思う。

そのため同世代前後の人達よりたちより健康度は高い。

「なぜそんなに元気なの？」「羨ましい」などと言われるが、それは多分

努力の差だと思っている。長生きしてしまう現代だけれど、私的には十分

満足できた人生を歩んだので、あまり長生きなんかしたくない、と思った

けど気が付いたらこの年齢になっていた。

でも、私の理想は実現できないかもしれないが、今はできるだけ楽しく生き

たいし、今9１歳の夫を「幸せな状態であの世とやらへ旅立たせたい」から、色々工夫しているためか、認知症１２年目にして未だに「介護度１」だ。

　私はエキセントリックなほど、憶病で淋しがりなので、いつも夫に

言っている。「あなたが死んだら、怖くないようにすぐに迎えに来てね」と。

　そんなこと実現できるでしょうか？バカみたいと思いながら書きました。

能里子のワンポイントアドバイス

　☆骨が気になる方に

　日本は火山灰地帯のため、土壌に含まれるカルシウムが、少ないため

生育する動植物はカルシウムの含有量が、外国と比べて大変少ないようだ。

　私は何故か手足が細いため、カルシウムについてかなり勉強したが

不足すると情緒不安定になることも知っていた。

　妊娠した２２歳の時その頃あった「和田カルシウム」を飲んでいた。

思えばそれが初めてのサプリメントとの出会いで、それ以来何かしら

飲んでいた。ことに高齢になると大腿骨を骨折する人が多いそうだが

その治療のため、身動き出来ないため、そのためボケる（現在は認知症）

ことが多いと言われていた。

　多分３０年ぐらい以前か知れないが、「L型乳酸発酵カルシウム」を

知りそれ以来長年飲んでいる。ｌ型発酵乳酸カルシウム（通称 スカイカル

シウム）はさとうダイコンの糖質から発酵法で得られた乳酸を使用して

作られたカルシウムで、日本人の食生活で最も不足しているカルシウムを

補給するために効果があると思う。吸収率が大変良く、水溶性のため

体内で効率的に吸収されるようだ。

　しばらく１万円で買っていたが、アマゾンで購入できるのでかなり

安く買えた。扱いやすいので粒状を飲んでいるが、朝晩１０錠ずつ

飲んでも長持ちするから、他のカルシウムより安いと思っている。

　ちなみに昨年私は骨密度を検査したが、年齢より２０歳以上若いと

数値がでた。それは料理にも使えるが、骨が心配な方にぜひお勧め

したいと思っている。

春

　夜中に外に出たらフアーとした感じだった。

やはり春だと嬉しくなった。子供の頃から春を感じると嬉しくて、ワアー

と駆け出したい気持ちだったが、今の春は昔とは明らかに違う。

　これも地球環境のためか、季節感が少なくなり淋しい感じがする。

でも、世界中で起きている内紛や戦争を、お気の毒と思うと同時に、戦争

のない日本に生まれて良かったとしみじみ思っている。

　世の中には事故、事件、病気、天災などさまざまなことがあるが、それらに

巻き込まれずに、その日が無事に過ごせた当たり前の日常が有難いと思える

のは、高齢になったからではない。１７歳の時に親しかった人が突然亡く

なった経験があったからで、そのショックはとても大きかった。

　今朝の空は少し雲があるが、明るい日差しが我が家にいっぱいで、今日

もできるだけ楽しく過ごしたいと思った。

　あなたも素敵な日曜日をどうぞ！